Skip navigation

Zajęcia crossfit klas IV

W poniedziałek 5 grudnia uczniowie z klas IVa i IVb udali się na zajęcia sportowe do klubu CrossTeam. Na początek odbyła się rozgrzewka w formie wyścigów rzędów. Uczniowie poznali 2 ćwiczenia typowe dla treningu crossfit: burpees oraz przysiady. Cały trening polegał na wykonaniu przez uczniów dwóch poznanych ćwiczeń w czasie 6 minut, przerwa, 4 minuty, przerwa 2 minuty i  koniec. Burpees i przysiady wykonywali po 10 powtórzeń ciągiem w wyznaczonym czasie .Łatwo nie było, ale nikt się nie poddał. Wszyscy walczyli do końca.