Skip navigation

Trening crossfit

W środę 23 listopada uczniowie  klasy I Europejskiego Gimnazjum udali się na zajęcia crossfit do klubu CrossTeam. Crossfit to trening siłowo- wytrzymałościowy polegający na wykonaniu intensywnych ćwiczeń z rodem wojskowych koszar. Efekt treningów jest spektakularny, ponieważ ćwiczenia wykonywane są bardzo zróżnicowane. Duża ilość powtórzeń i wykorzystanie własnego ciężaru ciała. Z kilku ćwiczeń takich jak: wskoki na skrzynie, brzuszki, podciąganie na drążku, przysiady, burpees tworzone są obwody, które trzeba kilka razy powtórzyć w określonym czasie. Trening ciężki ale wszyscy wróciliśmy zadowoleni.